Умывание овсянкой - это десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи. Оно особенно показано для тех, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица. В статье представлен рецепт умывания овсянкой и полезный совет перед процедурой. Умываться овсянкой можно как утром, так и вечером.

В статье описаны 4 эффективных упражнения для устранения жира с низа живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание силой мышц пресса и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.