В статье описаны 4 эффективных упражнения для устранения жира с низа живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание силой мышц пресса и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.